یکی دیگر از نکات اعتماد به نفس آگاهی از وضعیت و زبان بدن است. تحقیقات نشان می دهد که گرفتن برخی موقعیت ها برای بهبود روحیه شما مفید است. ژست "Wonder Woman" با پاها ، دست ها و باسن های پخش شده بیشترین درگیری را نشان می دهد. قبل از یک صحبت بزرگ ، این ژست را در دستشویی یا پشت پرده انجام ...
استرس طولانی مدت تغییرات بزرگی را در بدن ایجاد می کند و حتی استرس کوتاه مدت می تواند سلامتی را به طور موقت کاهش دهد. آیا این واقعاً یک مشکل غیرقابل حل است؟ اگرچه خلاص شدن از استرس به طور کامل موضوعی دشوار است ، اما در این دنیای سریع ، کسب مهارت های کاهش استرس که به شما کمک می ...
طرز تهیه روغن نارگیل خانگی | خواص روغن نارگیل روغن نارگیل علاوه بر مصرف خوراکی، برای زیبایی پوست و مو و سلامت بدن نیز کاربرد دارد. با تهیه روغن نارگیل خانگی می توانید روغنی خالص با بهترین کیفیت در اختیار داشته باشید و با آسودگی خاطر آن را استفاده نمایید. روشهای تهیه روغن ...
با توجه به این که بسیاری از ما ساعات زیادی از روز را صرف تماشای تلویزیون می کنیم یا با گوشی هوشمند خود کار می کنیم، احتمال ایجاد اختلالات بینایی برای ما افزایش پیدا می کند و بر همین اساس نیز توصیه می شود برخی خوراکی ها را بیشتر مصرف می کنیم. با توجه به این که بسیاری از ما ساعات ...
همیشه این سوال برای ما به‌وجود می‌آید که چقدر از روزگار مان را بایستی صرف ارتباط عاطفی مان کنیم؟ چقدر با شریک زندگی مان در رابطه باشیم تا ارتباط مان وخیم نشود؟ نخستین از تمامی هیچ ضابطه ثابتی برای آنکه بگوییم به عنوان مثال فلان قدر ساعت شما می بایست با شریک زندگی تان ...
